אימון כוח חזק לישבן וידיים עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:54 4 years ago 1 204 Далее Скачать
אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 4 years ago 1 780 Далее Скачать
אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 47:13 4 years ago 1 171 Далее Скачать
תרגילי גלוט לעומת מרובע ממוקדים, נסה אותם ותרגיש את ההבדל! growingannanas 0:17 7 months ago 3 401 460 Далее Скачать
12 דקות אימון ישבן וזרועות - להוריד שומן בזרועות, לקבל ישבן רזה Roberta's Gym 13:03 6 years ago 218 060 Далее Скачать
אימון מלא לישבן, זרועות ובטן עם הסבר שלי בקול, מתאים לרמה בינונית מתקדמת | 57 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 57:02 4 years ago 1 822 Далее Скачать
אימון בטן עם משקולת יד עם הסברים שלי בקול, ממוקד אלכסונים ובטן תחתונה | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:04 10 months ago 4 638 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר ויעיל! | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:48 3 years ago 1 484 Далее Скачать
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 56 512 Далее Скачать
10 דקות טון את אימון הזרוע שלך עם משקלים | דו-ראשי, תלת-ראשי, כתפיים fabulous50s 11:26 1 year ago 1 261 481 Далее Скачать
אימון היט עם משקולות ידיים דרגת קושי: בינונית, האימון כולל קפיצות | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:06 2 years ago 424 Далее Скачать
אימון ישבן ורגליים עם משקולות ידיים🔥| 55 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 57:29 4 years ago 1 064 Далее Скачать
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:22 4 years ago 25 881 Далее Скачать
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:51 2 years ago 4 753 Далее Скачать
אימון ישבן עם משקולות רגליים ללא קפיצות, ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים גם לחדר כושר |15 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:18 2 years ago 4 843 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים חזק עם משקולת יד | 57 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 57:44 4 years ago 2 016 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 33 030 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים ובטן ללא ציוד עם שעון טיימר ומוזיקה ברקע מתאים לכל הרמות! ללא לאנג'ים | 15 דקות חן גרשון Chen Gershon 15:48 1 year ago 2 501 Далее Скачать
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:36 1 year ago 60 798 Далее Скачать
אימון כוח לכל הגוף חיזוק זרועות ישבן ובטן- אימון ביתי עם משקולות ידיים | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 48:45 4 years ago 15 402 Далее Скачать
